どうも！カリスマダイエットブロガーのきったんです！
みんな！RIZAPに入ろう！僕は入ってないけど！
さて、165センチ72キロのわがままボディに危機感を覚えてダイエットを開始して約半年。すでに「ダイエット？なにそれ？」状態になっています(^_^;)10月はダイエットのことを忘れ、適当に食べる生活に。。。
そんな状態でしたが意外と体重は増えず、ほぼ現状維持、というか、ほんのわずかですが痩せたくらいです。
そんなダイエット6ヶ月目の報告であります。
10月はダイエットのこと忘れてたぜ！
正直に言います。10月はダイエットのこと忘れてました。いや、意識の片隅にはあったような気もするんですが、サボってました。
ご飯は食べたいものを食べ、間食も晩酌も気にせずやってました。体重も毎日計るはずが忘れてて週一とかでした。
そんな状態でしたが、意外にもリバウンドはしませんでした(^_^;)
2018/10/04 07:14 体重:63.2kg 体脂肪率:22.6% BMI:22.8kg/m2 #シンプル体重管理
— きったん (@beedhateblojp1) 2018年10月3日
10月の初めは63.1キロでしたが。。。
2018/11/01 07:17 体重:62.7kg 体脂肪率:22.4% BMI:22.5kg/m2 #シンプル体重管理
— きったん (@beedhateblojp1) October 31, 2018
11月の初めは62.7キロになり。。。
2018/11/07 07:09 体重:62.4kg 体脂肪率:22.3% BMI:22.4kg/m2 #シンプル体重管理
— きったん (@beedhateblojp1) November 6, 2018
この記事を書いている11月7日時点では62.4キロまで落ちました。
かなーり緩やかというか、誤差レベルな気もしますが、減ってはいるんですよね。
正直リバウンドするんじゃないかと思ってたので予想外でした(^_^;)
これはなんだかんだコツコツ続けていた筋トレと、その数倍はカロリーを消費しているであろう娘ちゃんとの遊びのおかげでしょうか。
なにせ床面スレスレから一番上まで高低差2メートルくらいの高い高い100回とかマジでやらされますからね。もう16キロもあるのに。あとひたすら追いかけっことかね。長いときは30分くらいテーブルの周りをひたすら走らされるんですよ。鬼だよ。娘ちゃんは鬼トレーナーだよ。
あと、ダイエット開始前に比べると腹いっぱい食べても食べる量は少なくなったと思いますね。
とはいえ、積極的なダイエットはサボっている状態のため体重の減少は少なく、年内に60キロという目標はかなり厳しい状態です。
嫁ちゃんが「もう痩せなくていいんじゃない？」って言ってくるんだ！
アレですよ！僕がダイエットサボってるのは嫁ちゃんが「もう痩せなくていいんじゃない？」って言ってくるからなんですよ！
そうです！肝心なとこは人のせいにするのが僕です！
いや、しかしね、以前は「そろそろヤバい！ダイエットしろ」と言っていた嫁ちゃんが「もうお腹出てないよ」とか「もういいんじゃない？」とか言ってきたら、「そ～かな〜(*´σｰ｀)ｴﾍﾍ」ってなるじゃないですか！
うーん、でもまだ体脂肪はそれなりに付いてるというか、20代の頃からすれば4〜5キロは重いのでなんとかしたい気持ちもあるのです。
まとめ
というわけで、最近だらけてます。ダイエットサボってます(^_^;)
ここらで気合いを入れ直さねばと思うのですけど、一度だらけちゃうとですねぇ。。。
まぁ、でも年内に60キロの目標はまだ変えずに！気合を入れて頑張れるかなぁ。。。
