ダイエット開始から4ヶ月目は停滞期？プチリバウンド？正直かなりだらけてしまって痩せなかったっす！

どうも！3ヶ月で8キロのダイエットに成功したカリスマダイエットブロガーきったんです。

5月の初めにダイエットを開始して現在4ヶ月ちょっとが経過しました。毎月1回のダイエット記事も今回で4記事目になります。

最初の3ヶ月はなんだかんだ順調に痩せてきました。3ヶ月で約8キロのダイエットに成功し、目標の60キロまであと3キロというところまできたんです。

ところがですよ！4ヶ月目、8月の経過なんですけど！！

ぜんっぜん痩せませんでした！！ダメやーん！

ということでダイエット開始4ヶ月目の経過報告記事です。

ダイエット開始から4ヶ月目は停滞期？プチリバウンド？

ダイエット開始してから毎朝体重を測って記録、Twitterに投稿しています。

2018/08/03 06:25 体重:63.6kg 体脂肪率:22.9% BMI:22.9kg/m2 #シンプル体重管理

— きったん (@beedhateblojp1) 2018年8月2日

8月の初めころ、8月で一番体重が軽かったときのツイートです。63.6キロ。ダイエット開始時が71.3キロだったのでちょうど8キロ減ですね。

2018/09/02 08:55 体重:64.1kg 体脂肪率:23.1% BMI:23.1kg/m2 #シンプル体重管理

— きったん (@beedhateblojp1) 2018年9月1日

そして8月が終わり、9月最初の計量時のツイートがこちら！64.1キロって痩せてないじゃん！というか増えてるじゃん！！！

痩せなかった理由はわかっています。8月はホントにダイエットだらけました(；´∀｀)

まず昼ごはん。以前は500キロカロリー以内を守りつつ月に2回くらいご褒美にこってりしたものを食べるくらいだったのが8月に入ってからはけっこう普通に食べてしまってました。そりゃ痩せないですね。

さらに悪いのが晩酌です。

今日の晩酌！！アジ美味そう！ pic.twitter.com/4j8VZECBEt

— きったん (@beedhateblojp1) 2018年8月30日

今日の晩酌！酒はホッピーからの日本酒予定。イクラ、つぶ貝、日本酒「純天山」はふるさと納税の返礼品w pic.twitter.com/C1V5Ajyelj

— きったん (@beedhateblojp1) 2018年8月4日

前回の記事でも書きましたが最近晩酌のときに飲む量が増えすぎてまして。。。酒の飲み過ぎは体によくないってのはわかっているんですけどね。

アルコールって結構カロリー高いので飲むとダメなんですよね。痩せません。さらに以前は控えていた日本酒なんかの当分高めのお酒も最近は飲んでしまっています。

おそらくこれが最大の原因になっているんだと思います。

そんなわけで8月はだらけてしまってぜんぜん痩せませんでした。。。ので9月はまた気を引き締めて頑張ります！

9月はしっかりとカロリー制限をして、お酒の量も減らすことにします！外で誰かと飲むときはセーブするのも楽しくないので飲むとして(*´σｰ｀)家で飲むときは少なめに、休肝日も設けることにしますよ！

運動は地道に続けているので今後もしっかり継続してい行きます！

2017年の目標はダイエットということでなんだかんだダラダラしたものの5月から本格的に始めたダイエット。8月はだらけてしまい痩せないという結果になりましたが、2018年内に60キロまで痩せるという目標は十分狙えるのでしっかりと気を引き締めてやっていきますよ！